现在的年轻孕妈妈们,都已经不比从前的日子了。现在的子女都是没有经历过太多生活经验的年轻人,及时怀孕期间,也没有太多的生活经验来进行一些保护措施。今天,我就想来跟年轻的孕妈妈们一起。来分析一下关于孕妈妈晚上的饮食中,可以吃榴莲这一水果做出探讨。
孕妇可以极少量吃榴莲,但不宜多吃。榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝就会过重,使日后娩出巨大胎儿的机会增大。
其次,榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者,榴莲性温,吃多了容易上火,出现喉咙疼痛、烦躁失眠等症状,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。
孕妇应该少吃榴莲,最好不吃,因榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果孕妇经常把榴莲当补品,导致其血糖升高,宝宝会容易过重,日后娩出巨大胎儿的机会增大。
榴莲虽富含纤维素,但它在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会阻塞肠道,引起便秘,对于本来就容易出现便秘的孕妇来说,会加重其负担,特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜食用榴莲。再者榴莲性温,吃多容易上火,出现喉咙疼痛,烦躁失眠,引发孕妇胎热,损害新生儿健康。
不知道大家通过上面的介绍以后,孕妈妈们对于晚上是否可以食用榴莲应该都有了自己的看法了。其实,榴莲真的是一种营养价值很高的水果,但是身为孕妈妈们,完事要小心,对于榴莲的食用量有很苛刻的要求,不如少食用些,避免麻烦。
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