吾酷热点7月11日讯，做梦都想要水嫩的皮肤？护肤美肤，平时要多喝一杯哦！制作方法：银耳用温水浸泡泡发，洗净撕成小片，木瓜去皮，切成小块；银耳，木瓜同冰糖一起放入锅中，加适量水煮30分钟-1小时，即成。
功能：银耳木瓜糖水绝对是一种滋养糖水，常食用女性可养阴润肺，滋润肌肤，预防皱纹的过早出现，保持皮肤幼嫩，延缓衰老，适合夏季食用。
2、冬瓜薏米汤：养生驻颜做法：取冬瓜200克，薏米30克，冬瓜去皮，切丝，先将薏米加水煮粥，待薏米熟，再加入冬瓜条一起煮，待冬瓜熟了，根据自己的口味加糖或盐就可以了。
功能：利尿、祛湿、清淡爽口，具有美容养颜的作用，尤其适合女性加班熬夜后养生驻颜。
三、牛奶鲤鱼汤：补虚养颜原料：鲤鱼1只，牛奶250克，精盐，味精各适量。
方法：将鲤鱼去鳞去腮，剖腹，去内脏，洗净切成小块，放入鱼块及牛奶，以文火煮煮，加入精盐、味精调味即可。
功能：鲤鱼肉可补脾健胃，利水消肿；牛奶具有补心肺的作用，本汤具有补肾养肝，延缓衰老的功效。
四、红枣枸杞番茄汤：补血养颜的原料：红枣6粒，枸杞20克，鸡蛋、番茄各2个，葱、植物油、盐各适量，每日1次，佐餐食用。
做法：红枣洗净去核，枸杞子洗净，葱切花，鸡蛋拌匀。
菜油放入炒锅，烧至六成热，下蛋炒黄，加入水，烧沸后，加入红枣，枸杞，番茄，葱，盐，煮熟。
功能：红枣枸杞配鸡蛋，番茄做汤，除了味酸味甜，还有滋肝健脾养气的功效，对于气血衰弱，面色不佳的人可以起到养颜美容的作用，四季可服。
五、三白汤：中医美容方做法：可到药店买到白芍、白术、白茯苓各5克，甘草3克，水煎，温服；自制袋泡茶，取白术、白芍、白茯苓各150克，甘草75克，分别研成粗粉，混匀，装30袋，每日取1袋用沸水冲泡，当茶饮用。
功能：白芍、白术、白茯苓等传统滋润肌肤、美白养颜的药物，也可与甘草一起补气益血，延缓衰老。
适合气血虚寒(内分泌紊乱)所致的皮肤粗糙，萎黄，黄褐斑，色素沉着，痘痘，粉刺，痤疮等。
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