哪些水果是温性的 十种有益健康的温性水果

水果是我们日常生活中比较常见的水雾之一，每天都要吃些水果，保证身体的营养野水果有热性和寒性的区别，下面我们一起来聊一聊十种有益健康的温性水果。

1. 苹果

苹果是我们生活中比较常见的水果。含有丰富的矿物质维生素和糖类，对于身体有非常好的健康作用，也是常见的温性水果之一。

2. 荔枝

荔枝是南国四大水果之一，也是温性水果，具有食疗的作用，一般生长在温暖湿润的环境成熟的时候是按红色，果肉鲜甜多汁，特别受到人们欢迎。

3. 桃子

桃子也是一种营养价值特别高的水果，不过季节性很强，一般在夏天的时候大量上市，桃子的品种种类也非常多，每个品种的口味都不太一样。

4. 龙眼

龙眼是我们常说的桂圆，它的花期是在每年的春夏季节，成熟期是在春秋的时候里面含有丰富的葡萄糖，蔗糖，蛋白质，维生素等营养物质是温性水果经常吃能够起到温补的作用。

5. 红毛丹

红牡丹也是热带水果，在中国种植的很少，而且红包端的植株有非常高的观赏价值，也是比较贵的水果，它的外壳还可以用来泡茶，有很高的药用价值。

6. 板栗

板栗在秋季的时候是最常见的水果也可以叫做坚果。它里面含有丰富的脂肪，蛋白质，氨基酸，糖类，淀粉钙等物质，是一种温性的食物。

7. 金桔

金桔的个头比较小，口感酸甜，最重要的是这种水果可以盆栽作为绿植养护，在家里面养上一盆，既能吃又能看，非常不错。

8. 乌梅

乌梅也是温性水果，平时如果出现身体乏冷四肢冰凉的时候，可以煮点乌梅茶和附近，生鲜可口还有很好的暖身效果。

9. 红枣

红枣是非常好的美容养颜水果，有天然维生素丸的称号，还有糖类铁有很好的补血美容养颜，抗衰老的效果。

10. 释迦果

这也属于温性水果，到了秋季的时候会大量上市，含有丰富的脂肪矿物质，碳水化合物，钙磷等微量元素，同时还具有一定的药用价值。