痰湿型肥胖多是由于饮食失调,食欲旺盛,偏好吃肥吃甜的食物,口味又重,导致肥胖。这类型的肥胖人,一般心脏都不是很好,因为负担重。痰湿型肥胖者,身体堆积了很多垃圾和毒素,排不出体内。这时我们需要对症用药。下面跟着小编一起来学习吧。
三个中药减肥方子
1、用几块陈皮加上荷叶煮水来喝,可以起到祛痰化湿的作用。
2、胆南星、全瓜蒌、焦山楂、薏苡仁、莱菔子、陈皮、半夏、茯苓、枳实、赤小豆、丹参、王不留行。
3、天竺黄、茯苓、焦山楂、莪术、陈皮、半夏、黄芩、熟大黄、厚朴、槟榔、炒鸡内金、甘草。
以上三个中药减肥方子味道都很苦,最好的还是陈皮煮水简单快捷,效果好!
生活中减肥注意事项
1、健康运动减肥,能增强自身抵抗力,对脾胃也有好处。
2、不要在潮湿的环境下待太久,避免阴雨季节带来的湿气。
3、适当减少睡眠时间,多到户外活动,让阳光照射到身体。
4、保持身体洁净和干燥,穿衣选择绵麻、宽松的衣物。
5、注意保暖,夏季勿贪凉,冬季多添衣。
6、可以吃一些祛湿的食物,比如韭菜、辣椒、白萝卜、牛肉,鱼类、柠檬、樱桃噔食物,尽量不吃高热量高脂肪的食物。
小编提醒:想要减肥,一定要合理安排饮食,多运动,生活中小细节的注意,才能健康减肥,最后也是最重要的一点,就是持之以恒!让减肥不再困难,不再成为梦想!
脂肪过多会伤害你的健康
爱苗条的女孩子们,适当地维持着你们何时的身材,不论是对于自己的样貌,还是对于身体的健康程度而言,都有非常大的好处。今天就看看,过多的脂肪会给我们的身体带来怎样的...... 时间:2022-05-05关于减肥的18个误区 制定适合你的健身计划要坚持哦
减肥期可以吃甜品吗?只吃蔬菜水果可以嘛?运动就一定可以瘦吗?关于减肥的这些误区,你还知道哪些?下面跟随吾酷网了解一下吧!1、不吃... 时间:2022-05-05越减越肥那是因为你的坏习惯 坏习惯都有哪些呢
减肥是女人的终身事业,保持好的身材也是她们对自己最基本的要求,而有的朋友在减肥时却越减越肥,这可能是一些坏习惯引起的。... 时间:2022-05-05这些原因会让你的减肥功亏一篑
中国传统的新年就要来啰!你的新年新希望是什么呢?如果是与减重有关,那你得好好看看这篇文章!... 时间:2022-05-05减肥不要老是围着体重计转悠 你的体重说了不算
对于减肥的朋友来说,每天早晨站在体重秤上观察自己的体重变化是一件极其重要的事情,而且体重变化总是可以轻松牵动一个人一整天的情绪。但... 时间:2022-05-05