冬季吃柚子有哪些好处？有助于紧致肌肤增强体质

葡萄柚是我们平时最喜欢吃的水果之一，它不但水份多，而且营养丰富，吃葡萄柚可以有效去肠胃恶气，还可以止咳化痰，葡萄柚皮包里还有美容的功效，下面向大家介绍冬天吃葡萄柚的好处。

帮助紧实皮肤，增强体质。

柚子中所含的维他命 c量丰富，不仅能有效地去除色斑，而且能使我们的皮肤更紧实，保持在一个最佳状态。

常食葡萄柚，能使我们的皮肤更丰满、更光滑，有很好的护肤效果。最近的一项研究发现柚子中含有一种类黄酮，这种氧化剂能增强人体血管功能和消炎，并且经常服用能很好地保护脑部。

通过长达14年的科学实验，科学家发现，经常食用柑橘或柚子的妇女患中风的几率会大大降低。

增强体质柚子能有效帮助身体吸收钙和铁，对身体很有好处。此外葡萄柚仅含相对较多的天然叶酸，这对正在备孕或怀孕的妇女十分有益，可以有效防止贫血的发生，而且对胎儿发育也有很好的促进作用。

保护心脏，每天吃一份柚子，能有效降低人体内有害胆固醇及甘油三酯。

深红葡萄柚尤其对心脏健康有好处，因为它含有更多的氧化剂。帮助治疗糖尿病吃过柚子的人都知道，柚子中含有一种独特的苦味，别小看它不好，这种苦味物质即柚皮素对身体有很好的保健作用。

葡萄柚皮素能有效地帮助治疗糖尿病，能有效地增强人体对胰岛素的敏感性。

因此，常吃柚子能起到很好的治疗糖尿病的作用，是一种很好的保健水果。 。