吾酷热点10月30日讯，“一喝牛奶就拉肚子”怎么办？怎样解决乳糖不受欢迎？实际上出现一喝牛奶就腹泻这样的情况，有两个可能的原因。一个是牛奶过敏引起的腹泻，另一个是乳糖不耐症。如果牛奶过敏了，只需到医院去确认是否对蛋白过敏就可以了。
一般情况下，我们喝的牛奶含有大量的乳糖，但人体并不直接吸收乳糖。
必须将某种物质分解为其他可被人体吸收的糖类，这种物质称为乳糖分解酶。但是并非每个人身上都有这种酶。
缺乏乳糖分解酶的人在摄入乳糖后，就无法及时分解乳糖。简而言之，乳糖是不能被人体利用的，所以肠子里会积聚大量的气体，从而引起腹鸣、腹泻等症状。这种症状被称为乳糖不耐症。
为何乳糖不耐症发生乳糖不耐受的原因是缺乏乳糖分解酶，而缺乏乳糖分解酶则是由于遗传原因，目前尚无根治之道。
而如果婴儿时期没有或很少接触过牛奶、乳糖类食品，则不会产生与之相适应的乳糖适应。
当你变老时，乳糖不耐症也会发生。
奶糖不耐怎么办？避免饮用普通牛奶，对乳糖不耐症最有效。但是牛奶很好啊，我很想喝，那又怎样？实际上市场上还有低乳糖牛奶中加入了乳糖酶，因为添加在里面的乳糖酶能帮助分解乳糖，所以喝这样的牛奶，肠道刺激症状会大大减轻，甚至消失。
但是遗憾的是，乳糖含量低的牛奶并没有随处可见。
朋友一喝牛奶就腹泻，首先要确定自己对蛋白质没有过敏，然后才能采用以下方法来解决：吃牛奶和谷类同吃，或餐后再吃；晚上喝牛奶，或少喝牛奶；改用酸奶。
总而言之，乳糖不耐受不是一种病，而是一种生理状态，全面了解有助于避免不必要的担忧。请关注手机吾酷网()，随时了解最新的热点资讯。
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