十大促进伤口愈合的食物 木耳上榜,鲈鱼排名第二

受伤了怎么办?吃什么可以补身体?有什么食物有助于伤口恢复呢?这是不少人在生活中都会遇到的问题，那么，你知道哪些食物有助于伤口愈合吗?

1、猪蹄

很多人都说，吃猪蹄可以美容，因为猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，其实，猪蹄对促进伤口愈合也有很大的帮助，猪蹄中的锌等营养物质对恢复有益。

2、鲈鱼

鲈鱼是一种美味又营养的食物，鲈鱼中含有丰富的蛋白质、维生素等等，而且和好消化，对于受伤严重的人来说，是一种非常好吸收的食物。

3、乳鸽

乳鸽是众所周知的一种营养丰富的食材，乳鸽很适合老年人食用，对于体质弱、手术病人、以及孕妇小孩等等，都可以食用，是十大促进伤口愈合的食物之一。

4、虹鳟鱼

虹鳟鱼表面呈金黄色，味道鲜美，不腻味，而且营养价值高，含有高蛋白、高可溶性脂肪、氨基酸等营养物质，同时还是一种低胆固醇的食物。

5、海带

海带含有丰富的蛋白质和碳水化合物，这两种营养物质对于伤口恢复有着很大的作用，而且止血的效果也很好，海带美味而且有做法也很多。

6、木耳

木耳是一种富含矿物质的食物，尤其是黑木耳，这对病人的恢复有一定的帮助，不过木耳是孕妇禁吃的十大蔬菜之一，也是十大促进伤口愈合的食物之一，吃的时候要注意。

7、苦瓜

很多人不爱吃苦瓜，尤其是小孩，但是苦瓜可以起到清热解毒、降血糖、养血滋肝等作用，对于身体恢复有着不小的帮助。

8、西红柿

西红柿是一种常见的食物，一盘西红柿炒鸡蛋是无数人喜欢的一道菜，西红柿在减脂上有着很好的作用，做法多样。

9、蜂蜜

蜂蜜是一种营养丰富的食物，但是含糖高，不建议多吃，三岁以上的人可以吃，而且做法比较多，是十大促进伤口愈合的食物之一。

10、黑豆

黑豆是一种很好消化的食物，含有丰富的蛋白质，这对需要伤口愈合的病人来说非常重要，黑豆中的微量元素也很丰富，有助于机体功能的恢复。