吃什么可以美容抗衰老

时间:2021-04-08 作者:吾酷网 来源:互联网 阅读:3 次

女人一般都会比较关心如何才能美容养颜,毕竟随着时间不断的推移,女人就会变得越来越老。不论自己如何的保养,皮肤衰老的问题就是不能很哈窦娥解决。尤其是都市女性,因为工作压力大以及空气污染等影响,皮肤问题总会出现。那么,如何才能做到青春永驻呢?下面就来介绍一些可以让女性美容抗衰老的食物。

一、无花果杏仁汤:

材料:无花果适量、杏仁适量、密诏5枚、瘦肉适量;

做法:1、先把瘦肉洗净,切成块落煲,加上杏仁、蜜枣等,放六碗水;2、先用大火煮开,再用小火煲1个半小时就可以了!

功效:无花果清热、利呼吸道系统等器官;南北杏清痰止咳,润肺养颜;加蜜枣滋润成方。偶然感冒伤风、咳嗽、痰多,亦可以饮此汤,有益加速疗效。

二、韭菜猪血汤

材料:猪血适量、酸菜、韭菜;

做法:1、猪血切厚片,以滚水汆烫后捞起备用;2、酸菜洗净切丝,韭菜切小段;3、高汤煮开,放入酸菜丝煮5分钟,加入猪血煮3分钟,加调味料,起锅前放入韭菜段即可;

小贴士:如果用猪大骨熬至的高汤与猪血汤同煮,大骨不需取出,大骨肉也很好吃,可以当作肉料来享用。

功效:本汤具有清肺健胃,排毒祛火、美容养颜的功效,对于长时间在厨房工作的主妇、厨师,很有助益。

三、海带排骨汤

材料:排骨一条、海带、调味品等;

做法:1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块;2、排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净;3、净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成;

功效:海带排骨汤, 是一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美,海带含有丰富的钙,可防人体缺钙,还有降血压的功效,由于排骨含有一定的胶原对女性的美容养颜有一定的效果。

四、苹果红枣鸡蛋汤

材料:200g苹果、200g酒酿、5g红枣、 50g鸡蛋;

做法:1、红枣洗净后用温水浸泡至软,切开去核,苹果洗净切成小丁;2、将去核的红枣肉和苹果丁一起放入砂锅中,加水煮15分钟;3、将鸡蛋打散成蛋液,均匀地淋入锅中,煮成蛋花;4、待蛋液凝固,倒入酒酿,搅拌匀即可。

小贴士:1、苹果洗净即可,最好不要去皮;2、红枣核比较燥,最好去掉;3、红枣、苹果、酒酿均有甜味,所以汤中不用放糖;

功效:苹果红枣鸡蛋汤其实有丰胸美白之功效。

五、燕窝蜜枣汤

材料:燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量;

做法:将燕窝用清水泡开除去杂质,然后与蜜枣(去核)同放入锅内,加水适量,煮至蜜枣烂熟,再入红糖调味食用;

功效:此方有和祛皱纹之功效,使肤色光泽滋润。

建议爱美女性应该在平时生活中多吃一些鱼肉,因为可以在鱼肉当中获取跟多的蛋白质,这样给身体补充更多的蛋白质可以有助于美容,起到很强的抗衰老作用。此外,多吃一些红椒以及青椒能够补充大量的维生素C,这样女人的皮肤会变得更嫩白。

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