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体内寒气重会有哪些症状?祛除寒气可以吃什么?

时间:2021-01-14 17:23 作者:吾酷网 来源:互联网 阅读:17 次

体内寒气重会有哪些症状?祛除寒气可以吃什么?

吾酷热点(https://www.wukur.com/)03月10日讯,体内寒气重会有哪些症状?祛除寒气可以吃什么?春天已经来了,天气虽然暖起来,但你的体里是否存在着寒气?我想很多人都不知道如何判断。体内寒气重会有哪些症状?祛除寒气可以吃什么?今天就跟随吾酷热点小编一探究竟吧!体内寒气重会有哪些症状?祛除寒气可以吃什么?

体内寒气重会有哪些症状?

很多人不了解自己是否属于寒气过重,小编来教大家自我检查的方法。一般寒气过重会出现以下几种现象,例如食欲下降,消化不良;经常疲惫,四肢无力;皮肤暗黄,色斑增多。

如果你经常出现这些现象,说明你需要及时帮助身体排出寒气哦~

排出寒气的方法

1、“春”捂

所谓“春”捂就是指春天要注意保暖。初春的天气经常忽冷忽热,所以大家一定要注意保暖,出门时多带一件保暖的衣服,以免早晚温差变化导致寒气侵体。

2、少吃寒性食物

本来体内的寒气就比较重,自然是不能多吃寒性食物的。寒性食物主要有哪些呢?常见的寒性食物有海带、冬瓜、竹笋、茭白、芹菜、绿豆、西瓜、荸荠、梨、柿子等。春季气温并不是非常高,冷饮也是少吃为好。

3、多运动

运动也是排出寒气的方法之一,经常运动可以促进身体的新陈代谢,活血化瘀,加速排出身体内的寒气,适合春天的运动主要有慢跑、游泳、瑜伽、太极等等。

4、常喝姜茶

我们在受凉之后会喝一杯姜茶来预防感冒,同样的道理,常喝姜茶可以排出体内的寒气。小编建议:每周喝1~3次姜茶有助于排出淤积在体内的寒气。

5、经常开窗透气

春天到了,气温也不再寒冷,经常开窗通气是非常有必要的。室内湿气重也不利于体内寒气的排出,所以我们一定要保证自己周围的环境是“健康的”.常开窗可以形成空气对流,减少环境对身体的负面影响。

推荐排出寒气的食谱

食疗驱寒气也是不错的方法,小编为大家介绍一款驱寒气的简单食谱--薏米山药粥。

食材

薏米50克,山药150克,大米40克。

做法

1、山药去皮,切丁;

2、薏米洗净后,大火将其烧开,文火煮30分钟;

3、放入大米和山药;

4、煮至粥变得黏稠即可。

总结:春季排寒不太晚,大家抓紧时间,不要在等了,简单的饮食加上生活的保养,就能排出寒气,赶紧行动起来吧。

以上是体内寒气重会有哪些症状?祛除寒气可以吃什么?的所有相关介绍。吾酷网每天将为您提供最全最新热点知识,保健养生知识大全请随时关注吾酷网。

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