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风寒感冒应该吃什么?风热感冒又该吃什么?

时间:2021-01-14 17:23 作者:吾酷网 来源:互联网 阅读:5 次

风寒感冒应该吃什么?风热感冒又该吃什么?

吾酷热点(https://www.wukur.com/)03月17日讯,风寒感冒应该吃什么?风热感冒又该吃什么?春季季节变化,温度时高时低,抵抗力低下的人很容易感冒。感冒分为风寒感冒和风热感冒。感冒了要根据自己的症状选择适合自己的食方。风寒感冒应该吃什么?风热感冒又该吃什么?今天就跟随吾酷热点小编一探究竟吧!风寒感冒应该吃什么?风热感冒又该吃什么?

一、风寒感冒吃什么?

风寒感冒是风寒之邪外袭、肺气失宣所致,其起因通常因劳累,再加上吹风或受凉。临床表现为,后脑强痛,怕寒怕风,流清涕等。以下食方适合风寒感冒。

1、葱白粥

材料:葱白10克,粳米50克,白糖适量。

做法:先煮粳米,待米熟时把切成段的葱白及白糖放入即成。

保健疗效:此粥具有解表散寒、和胃补中的功效。适用于风寒感冒,头痛鼻塞,身热无汗,面目浮肿,消化不良,痈肿等病症。

2、葱豉汤

材料:葱30克,淡豆鼓10克,生姜3片,黄酒30毫升。

做法:将葱、淡豆豉、生姜并水500毫升入煎,煎沸再入黄酒一、二沸即可。

保健疗效:此汤具有发散风寒,理气和中的功效,适用于外感风寒,恶寒发热,头痛,鼻塞,咳嗽等病症。

3、杏仁粥

材料:杏仁(去皮)20个左右,大米50克。

做法:大米加水下锅煮,粥快熟时加入杏仁继续煮至熟,然后加少许白糖或食盐。可止咳定喘、祛痰润燥。

保健疗效:此汤具有发散风寒,理气和中的功效,适用于外感风寒,恶寒发热,头痛,鼻塞,咳嗽等病症。

二、风热感冒吃什么?

风热感冒系风热之邪侵袭肺卫,致卫表不和,肺失清肃而出现的证候。主要症状为发热,微恶风寒,有汗或少汗,头痛身楚;鼻塞,流黄浊涕,咳嗽,咽红干痛。以下食方适合风热感冒。

1、杭菊糖茶

材料:杭菊糖30克,白糖适量。

做法:将杭菊花放茶壶内开水浸泡,加白糖适量。

保健疗效:通肺气止咳逆,清三焦郁火。适用于风热感冒初起、头痛发热患者。

2、生姜红糖茶

材料:生姜10克,红糖适量。

做法:将生姜切片,用沸水浸泡,加入少量红糖,代茶饮。

保健疗效:能散寒解表,温肺止咳,增进食欲,治疗风寒感冒。

3、绿豆粥

材料:绿豆50克,粳米100克,冰糖适量。

做法:将绿豆、粳米洗净煮粥,待热加入冰糖,搅拌均匀,即可食用。

保健疗效:能清热解表、祛暑利湿,是治疗暑湿感冒之良药。

另外,小编提醒春季预防感冒的几个注意事项。

注意事项

1、保暖及通风

由于春季时,昼夜的温差比较大,因此一定要注意防寒保暖,同时注意增加空气的流动,以减少细菌的滞留,保持空气清新,尽量避免到公共场所去或不通风的地方。

2、多喝水、多吃蔬菜水果

春季干燥,在生活饮食中注意多饮水,多饮水能帮助维持皮肤黏膜的完整性,构成抵御感染的屏障。吃富含维生素C的蔬菜、水果,可有效增强白细胞的活力,增强免疫系统抗击细菌和病毒侵袭的能力。同时,平时多吃些鱼、肉、蛋、奶制品等营养较高的食物,对提高人的身体抵抗能力很有作用。

3、早睡早起,运动身体

早睡早起,可迎合春天之朝气,振奋人的精神,又能增强免疫功能。早起配以适量运动锻练,如散步、慢跑、做体操等,既可增加体质,也能舒畅心胸,使精神欢愉,有利于增强人体抗病能力。

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