首页 > 文章资讯 > 保健养生 > 正文

旅游途中上火怎么办?

时间:2021-01-14 17:07 作者:吾酷网 来源:互联网 阅读:2 次

吾酷热点(https://www.wukur.com/)11月21日讯,【旅游途中上火怎么办?】很多人在旅游途中,容易出现心跳加快、颜面潮红、全身燥热、心绪不宁、食欲下降、小便发黄、大便秘结等症状;还有些人的嘴唇、口角会起疮疹。这些症状通俗说来,就是“上火”。“上火”虽非什么重病,但它会给本来愉快的旅途生活带来烦恼和不安,给旅游的欢乐打了折扣。

“上火”是人体各器官不协调造成的,医学上称之为应激性疾病。旅游途中,由于频繁地更换地点和改变生活环境,加上爬山涉水,需要消耗大量的精力和体力,全身各系统常常处在紧张和变化之中,即处于“应激状态”。机体一旦进入应激状态,就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定,导致疾病的发生。

旅游途中上火怎么办?

要避免“上火”现象,须注意以下几点:

做好充分准备。出发前对旅行的路线、乘车的时间、携带的物品都要做好充好准备。这样,无论遇到任何事情都能从容不迫、心境平和。

生活要有规律。旅游的日程安排最好按事前准备好的作息制度进行,不要随便打乱行程计划。按时起床、睡眠,定时定量进餐,不为赶时间放弃一顿,也不为一席佳肴而暴饮暴食。

多吃清火食物。新鲜绿叶蔬菜、水果与绿茶都具有良好的清火作用,要尽可能争取多吃多饮。

注意劳逸结合。安排各种活动需适当而有节制,保证充足的睡眠,以免过度疲劳、抵抗力下降。

旅游上火要对症下药

旅游途中由于紧张劳累,机体的调节、免疫机能都有所下降,对外界不良因素的耐受能力减弱,一旦“上火”应及时治疗,切不可任其发展。口服清凉冲剂,如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等都有清热解毒的功效。

关注手机吾酷网(https://www.wukur.com),随时查看时下最新热点资讯。

共收录0个网站,0个公众号,0个小程序,0个资讯文章,0个微信文章
首页 关于我们 联系我们 收录标准 广告合作 免责声明 友情链接
版权所有©(2017-2021)Wukur.com All Rights Reserved.
网站声明:本站所有资料取之于互联网,任何公司或个人参考使用本资料请自辨真伪、后果自负,吾酷网不承担任何责任。在此特别感谢您对分类目录网的支持与厚爱!
Top