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阿胶养颜滋补好 那怎么吃才能发挥功效?

时间:2021-01-14 17:06 作者:吾酷网 来源:互联网 阅读:8 次

阿胶历来就是女性养颜最追捧的圣品,它有延缓衰老、调经安胎、安神助眠等功效,而且还是女性补血的食品。阿胶虽然功效多,但是如何吃才能发挥其功效呢?这是一个关键点。今天本文给大家介绍阿胶养颜滋补好 那怎么吃才能发挥功效?

阿胶养颜滋补好 那怎么吃才能发挥功效?

牛奶冲服:

将阿胶打成粉或直接取阿胶原粉,每次取阿胶粉一匙(约3~9g)放入杯中,依个人口味,加入热牛奶、豆浆等(80℃以上)边加边搅拌,使阿胶粉充分溶化后服用,口感香甜绵软,回味悠久。

阿胶粥:

取大米或小米适量煮熟;取适量阿胶放入热水中,溶化后加入粥中稍煮,搅拌待其烊化后即可。也可以把大米换成糯米,加入枸杞味道颜色滋补效果更佳。

阿胶梨:

梨一个或两个,切成小块后加水煮沸,然后加入阿胶小碎块12克,用筷子反复搅拌使之溶化,加入白糖或冰糖50克,蜜50克。喝汤吃梨。

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