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夏季不要盲目喝红豆薏米 记住“三不要”去湿效果更佳

时间:2021-01-14 16:46 作者:吾酷网 来源:互联网 阅读:7 次

吾酷热点(https://www.wukur.com/)06月14日讯,【夏季不要盲目喝红豆薏米 记住“三不要”去湿效果更佳】一提到去湿,很多人第一个想到的就是红豆薏米。这两个东西还被很多人戏称为“祛湿双雄”。红豆和薏米的完美搭档,眼看着让去湿变成一个非常简单的事情,但很多人却说:“为什么我喝了那么多的红豆薏米,湿气还是那么重呢?”那要问你是不是喝对了。

夏季不要盲目喝红豆薏米 记住“三不要”去湿效果更佳

首先我们来看看湿气重有哪些危害

湿气,万恶之邪,不容小觑,中医把“风、寒、暑、燥、火”称为六邪,其中湿邪最易渗透,发生较轻,即“湿”,会出现舌苔厚腻、泛黄,皮肤起疹,脸上易起痤疮;加重后会出现恶心、食欲差、胸闷、大便不成形,身沉乏力,关节疼痛加重等。进一步发展,会出现痤疮、咽喉肿痛、体型肥胖、轻度发热症状。体内聚集湿气越重越不爱运动,久而久之恶性循环,必然导致湿气攻入脾脏,引发一系列疾病。

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什么人容易湿气重?

体内湿气过重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人,体内湿气聚集越来越多,湿气不除,天冷后还有可能转成风湿、寒湿等顽症,湿寒结合身体还可能会愈发浮肿,黑眼圈加重,趁天气转冷前,需将暑湿除掉。

古话说:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”去湿气邪毒,刻不容缓!很多人喝红豆薏米为什么反而越来越重呢?红豆薏米到底能不能去湿?

1、红豆,赤小豆傻傻分不清

薏米以其良好的利湿功效以及丰富的营养深得广大人群的喜爱。而且薏米不仅能利水、健脾、除痹、清热,还有美白的功效。而红豆却更多的是养心,并没有祛湿的作用,那为什么很多人用红豆呢?那是因为红豆薏米的方子由来已久,中医里的“红豆”指的是祛湿效果非常棒的赤小豆。并不是每个人都懂中医,红豆和赤小豆弄错也正常,但祛湿的效果就没那么厉害了。

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2、薏米,错了

薏米虽然是可以祛湿的,但它的寒性太重了,如果直接煮来吃的话会很伤脾。

3、只祛湿、不健脾,湿气蹭蹭蹭往上升!

脾,它是负责把身体里的水汽运送到各个地方的,比如运送到毛孔,就可以通过出汗排出去;运送到肾脏,就可以通过排尿排出去。但是脾最喜欢干燥,所以如果体内湿气太多了,脾需要不停地工作,久了就会累,脾就会很受伤,这也就是我们常说的脾虚了。脾虚了,运化水汽的能力会降低,水汽堆积在体内,无法运出去,湿气自然就更重了。

薏米属于寒性食物,红豆性平,并不能中和薏米的凉性,那些本身体质寒的人喝了红豆薏米后,伤及脾胃,脾胃是帮忙祛湿的,所以反而会越喝,湿气越重。

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湿气重,正确的祛湿方法是什么?

食疗是最为彻底的祛湿方法,最为著名的要算《本草纲目》里的赤小豆薏仁茶。这款红豆薏米茶就很好的解决的问题。首先加入的薏米是炒制过的,大大降低它的凉性,而温性的大枣又再中和薏米的凉性。而且加入的赤小豆比红豆价值更高,不但可以入药还能食用是药食两用的实物。

其次刚才以上提出的不能只祛湿、不健脾问题,该产品搭配了健脾益气的芡实,芡实可以健脾,能调整脾胃的功能,补益脾胃,让它获得动力。而且芡实还可以固肾,肾好了,排尿功能就强,身体的水汽通过尿液排出去了,变得干燥了,可以帮助祛湿。

最后中医说:湿气首责之于脾,却不局限于脾。所以红豆薏米茶配料众多,除了熟薏米仁、赤小豆和芡实外,还加入了大枣、山药、茯苓、蒲公英、玫瑰花等材料。对内调理脾,胃,肺,肾;对外消除湿气引发的嗓子发痒,口干,口苦 ,口渴,全身肌肉关节痛 头晕头痛,皮肤油光,满脸起痘,大便糖稀而肛门涩痒,皮肤湿疹等等表症,而且常常几天就见效。

湿气还会引起头脸油腻,皮肤松驰、色斑、痘痘、湿疹等诸多皮肤问题,体内的湿气除掉后能一起修复这些因湿气而引起的皮肤问题。起到美白肤色,消除眼袋、抹平皱纹的作用。长期吃甚至可以让自己的身体“冻龄”,皮肤娇嫩白皙。

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