柠檬苹果汁的做法及营养价值

时间:2021-04-09 作者:吾酷网 来源:互联网 阅读:15 次

柠檬和苹果都是大众喜爱的水果,很多人都喜欢把这两种水果榨汁喝,那么对于爱喝柠檬苹果汁的朋友来说,了解柠檬苹果汁的做法是很有必要的,当然啦,柠檬苹果汁的营养价值也是很高的,大家也应该去了解一下的。接下来就为大家介绍柠檬苹果汁的做法及营养价值,感兴趣的朋友可以看一下。

一、柠檬苹果汁的做法

做法一

材料:苹果 (1个) ,柠檬 (半个) 。

做法:

1、把苹果洗净,柠檬切半个。

2、柠檬去皮,切成小块;苹果削皮,切成小块。

3、将苹果、柠檬放入搅拌机,加少许矿泉水,用2档搅打30秒即成果汁。

4、倒入水杯里,即可享用果汁了。

做法二

材料:苹果1个、柠檬1/3个、凉开水200毫升。

做法:

1、准备好苹果和柠檬,苹果洗净,去皮去核切成小块。

2、切好的苹果倒入料理机内,挤入柠檬汁,加入凉开水,搅拌成汁即可。

做法三

材料:牛油果半只,柠檬半只,苹果半个,水150毫升,蜂蜜少许。

做法:

1、牛油果半个去核切块备用。

2、柠檬半个,把皮切掉,怕加了皮有苦味,备用。

3、苹果半个去皮切块备用。

4、把所有材料一起放入粉碎机,开动就好啦!

二、柠檬苹果汁的营养价值

柠檬又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”。它的果实汁多肉脆,有浓郁的芳香气。因为味道特酸,故只能作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。

苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定,所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃,而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。苹果还能防癌,预防铅中毒。

有效的结合,堪称果汁圣品。苹果中的维生素A,维生素B1,维生素B2,维生素B6,维生素C,维生素E和柠檬中柠檬酸、苹果酸、高量钠元素和低量钾元素等有效的结合,堪称果汁圣品。

以上就是关于柠檬苹果汁的做法及营养价值的相关介绍,上面介绍的三种柠檬苹果汁的做法都是很简单的,相信大家一看就会了。关于柠檬苹果汁的营养价值,相信大家看了介绍之后也有所了解了,既然柠檬苹果汁的营养价值这个高,大家不妨常常喝哦!

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