补肾养血粥的多种做法及功效

时间:2021-04-09 作者:吾酷网 来源:互联网 阅读:9 次

补肾养血可以帮助女人抗衰老,帮助男人养精气,生活中必不可少的要进行补肾养血。喝补肾养血的粥来调理身体好让身体达到中医所说的平衡。那么如何做这一款粥呢?下面我们就来介绍一下,帮助大家。

一、食材

主料:1杯黑米1杯黑豆2个核桃

配料:适量枸杞适量黑芝麻适量莲子

做法一

准备材料,先把食材淘洗干净放入高压锅内,加入适量水,盖上锅盖,大火上汽后转小火25-30分钟,关火后自然放气,就可以出锅了。

做法二

1、先把食材洗干净放入高压锅内,加入适量清水;

2、盖上锅盖,大火上汽后转小火,煮25-30分钟后,关火自然放气;

3、把煮好的粥汤和米分开装了,早上喝稀的中午喝粥。

提示:最好不要把黑芝麻和别的食材放在一起洗。

功效:冬季必吃食物,补肾养血,提高自身免疫力!黑豆、黑米、黑芝麻同为补肾乌发的最佳食品。花生营养丰富,有长生果的美称。花生的功效是调和脾胃,补血止血,降压降脂。其中“补血止血”的作用主要就是花生外那层红衣的功劳,所以花生衣一定不要去掉。枸杞子有降低血糖、 抗脂肪肝作用,并能抗动脉粥样硬化,而且有很好的补肾功效。核桃是补脑的,可增强记忆力。

二、另外推荐一款补血养肾的粥:

天门冬粥

材料:天门冬15-20克,粳米60克,冰糖适量。

做法:先煎天门冬取浓缩汁,去渣,入粳米煮粥,沸后加入冰糖适量,再煮溶化。

功效:早晚各服一次,能够治疗肾阴不足,阴虚内热,津少口干等症状,有滋阴润肺,生津止咳的功效

这些都是类似中药食疗,中医讲求调理,这些粥不仅能起到补肾养血,还是另一种的味觉体验。需要补肾补血的朋友不妨了解一下,在这里真心的希望朋友们都能养出一个健康好身体,希望可以帮助患者朋友做到养生健康!

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