藕片的营养价值有哪些

时间:2021-04-09 作者:吾酷网 来源:互联网 阅读:2 次

我们的饮食是非常丰富多彩的,每天都有不同的食物可供我们选择,其中藕片就是我们经常能吃到的一种食物,它的营养价值也是极高的,而且藕片对于经常吃素食的朋友来说也是比较好的选择,我们平时也会经常吃到凉拌藕片或者麻辣藕片等,其实我们对藕片的营养价值并不是特别的了解,下面我们就一起了解一下藕片的营养价值有哪些?

藕片的营养价值

清热凉血,止血散瘀

莲藕属于寒性食材,有清热凉血的作用,可用来治疗因上火引起的一些病症,比如口舌生疮,皮肤病,痔疮,口渴口臭等。莲藕还富含大量的单宁酸,这种营养成分有收缩血管作用,可用来止血。莲藕还能凉血,散血,对于摔伤,打伤的一些出现淤痕的部位,食用莲藕可以及时的排出淤血,而且不留疤痕哦,是跌打食疗佳品。

通便止泻,健脾开胃

莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使这些无益成分从我们的粪便中排出,从而减少了我们对脂类的吸收,可以达到一定的减肥目的。莲藕还散发出一种独特清香,又因为其含有鞣质,所以莲藕有一定健脾止泻作用,能增进我们的食欲,促进消化,常食莲藕可以达到开胃健中,润肠健脾的作用。

养血生肌

莲藕还含有丰富的铁和钙等微量元素,所以食用莲藕可以达到很好的补血效果。莲藕富含的植物蛋白质、维生素以及淀粉,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。莲藕还含维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物等多种矿物质,熟食能补心益肾,可以补五脏之虚,强壮筋骨,滋阴养血,对我们的肌肉发育也有很好的促进效果。

美容祛痘

莲藕的营养价值还能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。莲藕含有丰富的维生素E和一定量的锌,食用莲藕能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。莲藕与花生两大食物原料相结合,不仅味道鲜美、营养丰富,而且长期食用还能清热祛痘,滋润皮肤。食用莲藕可保持脸部光泽,有很好的美容去痘的功效哦。

饮食是我们获取营养最直接和最有效的方法,同时他也不会给我们的身体带来任何的副作用,通过对藕片的营养价值有哪些的了解之后,我们平时在生活中可以经常食用一些藕片,而且它还有清热凉血和止泻的功效。

相关推荐

土豆炖排骨的做法以及营养价值

生活中,我们都会吃饭,有人家会说,这不是句废话嘛,没错,但是吃饭归吃饭,怎样吃的营养,吃的健康,也是很重要的,作为一个伟大的吃货,...

前天 15:48
苦瓜干泡水的功效

每个季节都有适合的蔬菜,现在生活好了,蔬菜也是一年四季都有的,不是应季的蔬菜也会有买的,都是大鹏里种的,价格会比应季时候相对于高一...

前天 16:20
穿山甲泡酒的方法及作用

穿山甲是稀有而宝贵的动物。稀有是因为这种野生穿山甲在数量上确实很少,且其繁衍周期长,生长较为缓慢,对生活环境的适应能力也不是很强,...

前天 16:20
牦牛鞭泡酒的功效

想要拥有健康雨越长对身体的保养是离不开的,我们都知道牦牛鞭是西藏地区特有的一种对身体比较有滋补作用的一种滋补佳品,使用牦牛鞭泡酒就...

前天 16:20
核桃膜的功效与作用有哪些

大家在平时吃核桃的时候,一般都是吃果仁,将其他的所有的东西都扔掉了。其实,核桃的所有的地方都是有用处的,比如里面的核桃膜也具有很多...

前天 09:57
​木棉花药用价值是怎样的

木棉花是大家都非常喜欢的一种花,木棉花不但好看而且还可以用来食用,我们可以采用木棉花搭配上其它的食材来做成各种美味的菜肴,我们还可...

前天 16:20
干秋葵的功效与作用有哪些

黄秋葵是蔬菜中的黄金,它是一种非洲蔬菜,近几年才被引进我国并种植成功。它之所以价格昂贵,则是因为黄秋葵自身的营养价值和药效。黄秋葵...

前天 12:41
每天喝无糖豆浆有什么好处

在现代社会,高血压,心脏病都是高发病和多发病,这都是由于在饮食中,摄入了过多的热量和脂肪造成的。此外还跟饮食中缺乏膳食纤维等有关系...

前天 11:29
味精对人体的作用是什么?

我们平时做菜的时候都会在饭菜里面加一点味精,味精的主要功效就是可以提鲜,人体是应该要适当的吃一点味精的,但是味精不能吃的太多,如果...

前天 14:27
​破壁灵芝孢子粉的功效和吃法

破壁灵芝孢子粉也许普通大众并没有听说过,然而,在养生保健打大肆横行的现代,不少的中药都被奉若上宾。人们越发追捧起有保健功能的灵芝,...

前天 15:55

管理员

吾酷网
  • 0文章
  • 0网站
最新文章更多
共收录0个网站,0个公众号,0个小程序,0个资讯文章,0个微信文章
首页 关于我们 联系我们 收录标准 广告合作 免责声明 友情链接
版权所有©(2017-2021)Wukur.com All Rights Reserved.
网站声明:本站所有资料取之于互联网,任何公司或个人参考使用本资料请自辨真伪、后果自负,吾酷网不承担任何责任。在此特别感谢您对吾酷分类目录网的支持与厚爱!
Top