哪些人不适合喝咖啡?喝咖啡有哪些注意事项

时间:2021-04-09 作者:吾酷网 来源:互联网 阅读:9 次

适量饮用咖啡,可使人体力充沛,精神焕发,工作效率增加。饮咖啡虽然对人体有一定的保健作用,但并非人人皆宜,尤其对身体状况不佳或有某些疾病的人,饮用后反而会对身体有害。

哪些人不适合喝咖啡?喝咖啡有哪些注意事项
哪些人不适合喝咖啡?喝咖啡有哪些注意事项

哪些人不适合喝咖啡?

1、失眠患者不宜饮用

咖啡因对中枢神经系统有兴奋作用,会加重失眠患者的病情。

2、孕妇不宜过多饮用

咖啡可导致婴儿神经系统发育异常,甚至出现弱智、痴呆,还可使胎儿肌肉张力降低、肢体活动能力变差,影响胎儿的正常发育。

3、有脑血管瘤患者、高血压、冠心病患者不宜饮用

因为咖啡因能升高血压、增高血脂、促使动脉粥样硬化和冠心病的加剧,所以,高血压和冠心病患者不宜饮用咖啡。

4、消化道溃疡患者不宜饮用

咖啡可导致胃酸等消化液分泌增加,加重对胃黏膜的刺激,影响消化道溃疡的病情。

5、缺钙者不宜饮用

咖啡会使体内的钙减少,增加骨质疏松的危险,是诱发骨折的原因之一。这主要是因为咖啡因会增加尿排泄中钙的含量,并阻止对钙的吸收,尤其老年人饮用咖啡,会使缺钙更为严重,加快骨质疏松的速度。

6、皮肤病患者及有胃病者不宜饮用。

7、糖尿病患者也要避免喝加入太多糖的咖啡。

8、过分疲劳者不宜饮用。

在过分疲劳之时,应该及时休息,使身体消除疲劳。如果此时饮用咖啡,虽然可得到一时的兴奋、减少睡意,但兴奋过后会更加疲劳,对人体损害更大。

喝咖啡的注意事项

晚间一般不宜喝咖啡,因为饮用浓咖啡后会促使肾上腺皮质激素的分泌增加,使大脑皮层过度兴奋而导致失眠。如果在夜间想喝咖啡,可以饮些清淡咖啡,例如可将剩下的咖啡末加水,反复煮几分钟再饮,一般不至于引起失眠。通常情况下,为了提高工作效率,清晨时可饮用浓一些的咖啡,这样可以使人在数小时之内感到精神振奋。

饭前则不宜再饮咖啡,因为这时饮咖啡,会使咖啡因吸收加快,易使人精神兴奋,从而使胃液大量分泌,而到吃饭时反而降低了食欲。长期下去,还会引起胃炎或胃部不适等症状。因此餐后饮咖啡较好。

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