黑芝麻核桃粥的做法及功效

时间:2021-04-09 作者:吾酷网 来源:互联网 阅读:1 次

你知道吗?黑芝麻补肝肾,益精血,润肠燥。用于头晕眼花,耳鸣耳聋,须发早白,病后脱发,肠燥便秘。核桃仁温补肺肾,具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能。黑芝麻核桃粥就是一款非常健康的粥类,下面我为大家具体介绍一下黑芝麻核桃粥的做法及功效。

做法:

1.把2种米混合,洗净,浸泡2小时.

2.砂锅里放米,放8分满水,大火煮开,小火滚40分钟.

3.放黑芝麻.

4.放核桃.

5.大火煮开,小火10分钟.

6.关火,闷10--15分钟.

功效:

补脑,补肾,黑芝麻核桃粥可健发防脱发,对身体有很大的保健作用,黑芝麻有养肤、乌发、补血、明目、补肝肾、祛风、润肠、生津、通乳、养发等功效。其中富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙,除了健发乌发外,还有助于降低胆固醇,防高血压。核桃有黑发,固精,治燥,调血之功。医学认为核桃性温、味甘、无毒,有健胃、乌发、补血、润肺、养神等功效。吃核桃仁除健发外还可开胃,通润血脉,使骨肉细腻。黑芝麻核桃粉就是这两种健康食物的综合体,健发防脱发的作用更加明显。此外,它还有降血糖作用,种子提取物给大鼠口服,可降低血糖,增加肝脏及肌肉中糖元的含量,但大剂量则降低糖元含量。还有促肾上腺作用

黑芝麻0.2ml/100g体重喂饲大鼠,可增加肾上腺中抗坏血酸及胆固醇含量。

相信经过上面文章的介绍,大家一定对黑芝麻核桃粥的做法及功效有了一定的了解。它不仅能供给人体丰富的营养和多种维生素,还可以补肝肾,益精血,润肠燥。朋友们,为了自己的健康,多动手做红茶奶茶给自己和家人喝吧。

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